심혈관 질환 예방과 관리를 위한 건강한 식단 | 7가지 핵심 식습관 설명서 | 심혈관 건강, 식단 관리, 건강 정보심혈관 질환은 현대 사회에서 가장 흔한 질병 중 하나이며, 심장병, 뇌졸중과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 다행히도, 건강한 식단은 심혈관 질환을 예방하고 관리하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.이 글에서는 심혈관 건강을 개선하고 유지하는 데 도움이 되는 7가지 핵심 식습관 설명서를 소개합니다. 건강한 식단을 통해 심혈관 질환 위험을 줄이고, 더욱 건강한 삶을 누릴 수 있도록 돕고자 합니다.1, 과도한 지방 섭취 줄이기: 포화 지방과 트랜스 지방은 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 심혈관 질환 위험을 증가시킵니다. 붉은 고기, 버터, 튀긴 음식 섭취를 줄이고, 생선, 닭고기, 콩, 견..